• Haftanın Seç

Seyahat Sağlık: Bir uçakta mikrop kaçının 7 yolu

Seyahat Sağlık: Bir uçakta mikrop kaçının 7 yolu

Bir uçakta sağlıklı kalmak nasıl Beth Collins tarafından

Sadece mikropları çalan uçaklar hakkında bir şey var. Kapalı alan, geri dönüştürülmüş hava, öksürdüğü zaman ağzını kapatmayı reddeden yanınızda oturan adam - bunun yerine düzlem yapmak ve hedefinize doğru gitmek istediğinizi yapmak yeterlidir.

Neyse ki, uçaklar mikroskopik virüslerin ve bakterilerin sayısının azaltılmasına yardımcı olan hava filtreleri sayesinde, düşündüğünüzden mikroplarla dolup taşmaz. Aslında, havaalanında uçuştan daha çok bir şey yakalama olasılığınız var, diyor Dr. Abinash Virk, bulaşıcı bir hastalık uzmanı. Mayo Kliniği (www.mayoclinic.com). Yine de, uçaklar hiçbir şekilde mikropsuz değildir. Virk'in tatile gitmek için sağlıklı kalması için tavsiyelerini takip edin (yüz maskeleri gerekli değildir).

Fotoğraf Altyazısı: Uçakta mikroplara karşı korunmak istiyorsanız, bir yüz maskesi takmak gerekmez. Bob B. Brown'ın fotoğrafı / Flickr.com

Yönetim Kurulu Öncesi: Yeterli Uyuyun ve Hidratlı Kalmak Uçakta sağlıklı kalmak için en iyi bahistirsiniz? Yönetim kurulu sağlıklı. Virk'e göre, güçlü bir bağışıklık sistemi mikroplarla savaşmak için bir numaralı savunmadır. "Seyahatten önce bol bol uyuyun - uykusuz insanlar, yeterli uykuya sahip olanlardan daha fazla enfeksiyon alırlar" diyor. "Ve nemli kal." Bu, solunum sisteminizi nemli tutar ve mikroplara karşı daha fazla koruma sağlar. Nemlendirici ayrıca cildinizin kurumasını ve çatlamasını önler, bu da sizi enfeksiyonlara duyarlı hale getirir.

Fotoğraf Altyazısı: Dublin Havalimanı'nda satılık su. Fotoğraf elefevre7 / Flickr.com

Koltuk Yastığına Dokunduktan Sonra Ellerinizi Yıkama Yeriniz mikroplar için bir sıcak yatak gibi görünebilir - kim önce orada oturduğunu kim bilir? - Virk, kıyafetlerinizle yastık arasında bir engel oluşturduğundan, bir şeyleri yakalama riskinin oldukça düşük olduğunu söylüyor. Elleriniz kumaşa dokunursa, basit el hijyeni (ellerinizi sabun ve suyla yıkamak ya da alkol bazlı el dezenfektanı kullanmak), temas ettiğiniz mikropların çoğuna dikkat edecektir.

Fotoğraf Altyazısı: New York'un JFK'sından Paris'teki Charles de Gaulle havaalanına bir Air France A380 uçuşunda ekonomi sınıfı bir koltuk.

Tepsi Tablasını Silin Yolcular, yemek yemek, içme, okuma ve hatta kafalarını dinlendirmek için tepsi masalarını kullanma eğilimindedirler - bu küçük plastik dikdörtgenler, uçaktaki mikropların en olası noktalarından biridir. Mürettebatın her bir tepsiyi uçuşlar arasında iyice silmek için her zaman olmayabilir, bu yüzden önlem almak size kalmıştır. Virk, kalan mikropları öldürmek için kullanmadan önce tepsiyi alkol bazlı bir el mendili ile temizlemenizi önerir.

Fotoğraf Altyazısı: Japon havayolu ANA'da uçak içi yemek. Fotoğraf hyougushi / Flickr.com

Uçuş İçi Eğlence Tıklayıcısını Kullandıktan Sonra Ellerinizi Temizleyin Dikkatli olmak istiyorsanız, tıklatıcıyı her zaman bir alkol silgisiyle temizleyebilirsiniz. "Ama bunu ben mi yapıyorum?" Dr. Virk sorar. "Yok hayır." Bunun yerine, ellerinizi sabun ve sıcak suyla yıkayarak ya da alkol bazlı jelle ovarak, temel el hijyeni uyguladığınızdan emin olunuz.

Fotoğraf Altyazısı: Bir uçak kol dayanağına kumanda eder. Fotoğraf qmnonic / Flickr.com

Virk Banyoda Dokunarak Yüzeylere Dokunmaktan Kaçının "Uçak banyonuzu herkese açık tuvalet gibi tedavi edin" diyor Dr. Virk. Başka bir deyişle, temasınızı olabildiğince yüzeyle sınırlayın. Kağıt klozet kapağını kullanın (veya klozet kağıdını koltuk üzerine yerleştirin) ve ellerinizi yıkarken dokunmayan bir tekniği deneyin: Musluğu açmak, sabun ve sıcak suyla yıkamak için bir kağıt havlu kullanın ve taze musluk kapatmak ve tuvalet kapısını açmak için kağıt havlu. Virk, uluslararası uçuşlarda daha dikkatli olun, çünkü bağışıklık sistemlerimizin alışkın olduğu virüslerle geri dönme şansı daha fazladır.

Fotoğraf Altyazısı: Uçak banyo lavabosu. Fotoğrafı çeken eyeliam / Flickr.com

Kolçaklar Hakkında Çok Fazla Endişelenmeyin Koltuk minderleri gibi, kolçaklar da mikroplara gelince çok az tehdit oluşturur. Virk, "Bir deri molası olmadıkça, buradan bir şey almayacaksınız" diyor.

Fotoğraf Altyazısı: Hepsi bir AirAsia uçuşunda. Fotoğraf gurms / Flickr.com

Koltuk Arkası Cebi Yanına Stash Eşyaları Çoğu insan gibi iseniz, koltuğunuza oturduğunuzda yaptığınız ilk şeylerden biri, telefonunuzla olduğu gibi kulaklıklar - koltuk cebine. Virk'ın tavsiyesi? “Bu bir çalışmaya dayanmıyor, ama elimi cebin içine sokmamaya eğilimliyim çünkü orada ne olduğunu bilmiyorum” diyor. Mümkünse, eşyalarınızı cildin üst kısmına doğru kaydırın, yiyeceklerin kırılması, kirli dokularla karıştığından emin olun ve başka kim bilir.

Fotoğraf Altyazısı: ANA Havayolları, Japonya'da Premium koltuk. Fotoğraf hyougushi / Flickr.com

Yorum Yapın: